DETOX LIVE COOKING | 15. Januar 2022 ab 17 Uhr

Du bist träge, müde und kommst nicht richtig in die Gänge? Du konntest in den letzten Wochen den ganzen Weihnachtsleckereien nicht widerstehen? Du merkst, wie sich dein Körper und deine Gesundheit verändert haben, kommst aber aus dem Teufelskreis nicht mehr heraus?

Es ist Zeit deinen Körper zu reinigen – denn unser Körper ist ein Tempel, ein Wunderwerk, welches wir hegen und pflegen müssen.

Ich, Marion Budovinsky, Dipl Ernährungstrainerin und Dipl. TEM Praktikerin, will dich dabei unterstützen – mach mit beim kostenlosen Online „Detox Live Cooking“ Event am 15.01.2022 um 17.00 Uhr.

In meinen Google Kalender eintragen

Wenn du von zu Hause aus, LIVE mit mir mitkochen möchtest – dann besorg dir rechtzeitig alle Lebensmittel aus der Einkaufsliste und klicke am 15.01.2022 um 17.00 Uhr auf einen der folgenden Links:

1 Knolle Knoblauch
1 Stück Ingwer
Kokosöl
Currypulver
1 große Süßkartoffel
Gemüsebrühe
1 Pkg. rote Linsen
500 ml Kokosmilch
Salz, Pfeffer
2 Orangen
2 Zitronen
Apfelessig
Basilikum (getrocknet oder frisch)
Tahin
Mandelmus
5-6 Datteln
1 Zucchini
Olivenöl
Salat nach Belieben (Chinakohl, Zuckerhut, Endivien, Vogerlsalat,..)
Granatapfel
Nüsse

Einkaufsliste herunterladen

1 Knoblauchzehe
1 kl Stückchen Ingwer
etwas Kokosöl zum Anbraten
1 TL Currypulver
350 g Süßkartoffel
700 ml Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
300 ml Kokosmilch
Salz, Pfeffer

Den Knoblauch und Ingwer klein hacken und gemeinsam mit dem Currypulver in etwas Kokosöl andünsten. Die Süßkartoffelwürfel zufügen und kurz mitbraten. Anschließend mit der Brühe ablöschen und die Linsen dazugeben. Nun ca. 20min köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Zuletzt noch die Kokosmilch unterrühren und nochmals 5min köcheln. Dann die Suppe gut pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

1 Zucchini
15 Datteln entkernt
5 EL Olivenöl
2 TL Paprikapulver
1 TL Rauchsalz

Aus dem Olivenöl, dem Paprikapulver und dem Salz eine Marinade anrühren und damit die in 3mm Scheiben geschnittene Zucchini einreiben. Je eine Dattel entkernen und mit einer Scheibe einrollen. In einer Pfanne mit etwas Öl von allen Seiten knusprig braten. Passt perfekt zu Salaten, Suppen oder als Snack.

fruchtiges Dressing:
100 ml frisch gepresster Orangensaft
20 ml frisch gepresster Zitronensaft
150 ml Apfelessig
80 g Datteln
3/4 TL Salz, etwas Pfeffer
1/2 TL getrocknetes Basilikum
50 ml Olivenöl
1 EL Mandelmus
optional: 1 EL 2 „BEERENSTARK“ Pulver

herbes Dressing:
2 EL Tahin
3 EL Zitronensaft
1 Knoblauchzehe
ev. etwas Wasser
optional: ½ bis 1 EL „GRÜNE HELDEN“ Pulver

Salat:
Salat nach Belieben (Chinakohl, Endivien, Vogerl, Zuckerhut,...)
Granatapfelkerne
Nüsse
Sprossen

Für das Dressing alle Zutaten außer dem Öl gut vermixen. Das Dressing über den gewaschenen und geschnittenen Salat geben. Mit Granatapfelkernen, Nüssen und Sprossen toppen.

LIVE COOKING Gewinnspiel

Gewinne beim LIVE COOKING ein DETOX Paket „Schütze, Stärke, Reinige mich“ im Wert von 117€.

Das Gewinnspiel ist beendet und die Gewinnerin wurde schriftlich über den Gewinn informiert.

Ich freu mich auf zahlreiche Teilnehmer*innen, die mit mir gemeinsam den Kochlöffel schwingen.

Hier gibt´s noch 5 Tipps für dein tägliches Detox:

1. Bitter macht g´sund

Starte deinen Tag BITTER! Bitterstoffe unterstützen deine Leber bei der Entgiftung. Nimm täglich, am besten am Morgen, 1 Messerspitze Bitterpulver oder 10 Tropfen vom betterforme REINIGEND Elixier.

2. Sauer macht lustig

Trinke in der Früh 500 ml warmes Zitronenwasser. Die Zitrone wirkt basisch auf den Körper, regt die Magensäure und kurbelt den Stoffwechsel an, wirkt entgiftend und baut Fett ab.

3. Clean Eating

Clean Eating bedeutet, Nahrungsmittel zu uns zu nehmen, die so natürlich, frisch und unverarbeitet wie möglich sind. Finger weg von Fertigprodukten und Produkten, wo MEHR als 5 Zutaten auf der Zutatenliste stehen.

4. Achtung Zuckerfalle

Der Zucker ist ein Hund – er versteckt sich nämlich oft in Fertigprodukten, er ist ein Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker in einem. Außerdem hat er eine drogenähnliche Wirkung auf unser Gehirn – er macht ABHÄNGIG!

5. Säure-Basenhaushalt

Überschüssige Säuren werden als Schlacken im Bindegewebe abgelagert und schwemmen das Gewebe auf. Durch eine gesunde basenreiche Ernährung können wir den Säure-Basenhaushalt ausbalancieren.

SUPERSTARS IM JÄNNER

Der Jänner steht unter dem Motto: entgiften, reinigen, ankurbeln und neue Energie gewinnen. Passend dazu gibt´s auf unsere beiden Superstars "BEERENSTARK" - der Stoffwechselhelfer und "GRÜNE HELDEN" - der Detoxhelfer den ganzen Jänner 10 % Rabatt.

10 % Gutscheincode: LIVECOOKING

Nicht vorrätig
44,00 

22,00  / 100 g

inkl. 10 % MwSt.

zzgl. Versandkosten

Lieferzeit: 2-3 Werktage

inkl. 10 % MwSt.

zzgl. Versandkosten

Lieferzeit: 2-3 Werktage